身体也是
一种认识方式。

有些经验很难立即用语言表达。对身体感受的关注，可以提供另一条理解正在发生什么的路径，而不必急于给出解释。

这一实践兴趣来自心理运动康复、身体取向工作，以及对舞动治疗的持续学习。探索始终需要关注自主选择、个人边界与安全感。

具身工作并不意味着每次都要进行动作练习。它也可以从觉察、描述，或只是为身体感受留出一点空间开始。